Eai galerinha insana! ^^
Um tempo fora, mas aqui estou de volta (e nõ podia demorar, se ficar sem treinar, não vou alcançar a meta dos 10k). Fiquei dois dias sem treinar. Eu não ia treinar na segnda mesmo, senti que minhas pernas não iam aguentar um terceiro dia seguido de treinamento intenso... e ontem não treinei porque eu estava precisando dormir... é a faculdade só ferra às vezes! auhauhuhahuauha
Hoje, eu TINHA que treinar... não posso me dar ao luxo de ficar três dias sem treinar... faltam só 25 dias para a prova!
E olha só que legal, uma amiga me mandou um artigo sobre treinos intensos em atletas e o aumento das chances de lesão durante o treino intenso com aumento de carga em pequenos intervalos de tempo (1 semana em média) - Pois é, justamente o meu caso, ou seja to brincando com o perigo de uma lesão! Tomara que não aconteça nada de ruim com as minhas pernas, vou aumentar a carga om 1 semana e meia sempre, mas não evita muito mais as chances de lesão não, hehehehe - Depois vou ler direitinho o artigo e falo dele para vocês!
O treino de hoje foi beeem legal, consegui fazer 5k em 24'40", consegui alcançar a minha meta de 5k em menos de 25'!!! - Detalhe em dois cruzamentos tive que fazer uma volta estranha para não parar e com isso aumentar um pouco o meu percurso, uns 10 segundos em cada... hehehehe
Hoje não teve vitamina nervosa... acabaram os ingredientes, preciso comprar mais... uahauhauhauhau - E por enquanto é só, aguardem mais notícias!
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d^^b - Cool to Hate - The Offspring
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O treino de hoje foi beeem legal, consegui fazer 5k em 24'40", consegui alcançar a minha meta de 5k em menos de 25'!!! - Detalhe em dois cruzamentos tive que fazer uma volta estranha para não parar e com isso aumentar um pouco o meu percurso, uns 10 segundos em cada... hehehehe
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